मशहूर अभिनेत्री मोनिका सिंह बताती हैं कि “फिटनेस मुख्य रूप से नियमित व्यायाम, उचित पोषण और आराम के माध्यम से प्राप्त शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति को संदर्भित करता है। वह कहती हैं, ”यह सिर्फ सही शारीरिक आकार या भारी वजन उठाने में सक्षम होने के बारे में नहीं है, बल्कि हमारे समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमारे शरीर और दिमाग की देखभाल करने के बारे में है।”अपने द्वारा अपनाई जाने वाली दिनचर्या के बारे में अधिक बात करते हुए, मोनिका ने सभी से खुद की देखभाल करने के तरीके खोजने का आग्रह किया। वह हर किसी से अपने लिए समय निकालने पर भी जोर देती हैं, चाहे वे कितने भी व्यस्त क्यों न हों।